domingo, 2 de marzo de 2014

lo que voy a hacer

como soy una foquita voy a empezar ya una dieta y a ver si aguanto porque lo que tengo claro es que yo la universidad la empezaré con un IMC de 18-18.5 osea unos 50-51kg pero preferiría pesarlos antes de acabar el curso.
Para ello voy a comenzar con algo que ya hice en mis tiempos de ser delgada, que es el ayuno intermitente; muchos dicen que si te saltas comidas engordas mas y BLABLABLA TODO MENTIRAS! cuanto menos comes más adelgazas comprobadísimo xD
además esto sirve ya que pasas muchas horas con las reservas de glucógeno muy bajas o nulas y comienzas a tirar de grasas (que ya os digo yo que tengo bastante de donde tirar)
además he visto un video en internet que promete bastante así que comenzaré mañana de la siguiente manera:


  • DESAYUNO: pero serás foca!!
    de desayuno nada de nada!! solo agua y vas que ardes 
  • COMIDA: no depende de mi, sino de mi madre pero procuraré no superar las 300 kcal (primer plato de verduras (SUPONGO) segundo carne y postre fruta o yogurt
  • CENA: espero no superar las 100-150, es decir pescado o ensalada y una fruta o yogurt.
  • DEPORTE: una horita de spinning que promete quemar 800-1000kcal/hora en una clase fuerte
  • PASTILLAS/CREMAS Y MIERDAS INSANAS DEL ESTILO:
    *Café verde (1-1-0)
    *Cetonas de frambuesa (0-1-1)
    *turboslim cronoactive (1-0-1)
    *camilina (2-2-2)
    *spray quemagrasas mercadona (antes de spinning)
    *crema reductora efecto calor (después de ducharme por la noche)

1 comentario:

  1. Tienes alguna dieta estricta o algun medicamento q te quite el hambre o te aga bajar de peso xfa me urge

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